健肌肉常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
活关节研究表明，避免早期关节炎与关节不适的良好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
护脊椎跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防。
促呼吸研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防。
减腹脂人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，效果显著。
此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。学校地址：北京丰台区蒲黄榆路物美大卖场4楼8号乘车路线：地铁5号线蒲黄榆地铁b出口地铁楼上，右手边坐光观电梯到物美4楼即到。。公交到蒲黄榆下车即可。。公交车到蒲黄榆站或者到芳古园下车即可。2-3分钟即到物美。