企业名称：悉达瑜伽馆
价格：2100
联系人：徐教??练 个人
有效期至：2016-01-31
悉达瑜伽年卡活动价2100，送价值488的延时月卡一张，tpe高级瑜伽垫一张，指定款式瑜伽服一套！更多优惠活动欢迎进店咨询哦！
在我们练习瑜伽一段时间后，身体的柔韧度、力量、平衡力、协调力、意志力都有大幅增强，同时我们有更进一步修炼瑜伽的愿望，希望获得更高层次的瑜伽体验，更全面的改善身心，达到更高的瑜伽境界。这时可以在专业资深瑜伽教练的指导下，练习这套进阶瑜伽，欢迎您与悉达瑜伽取得联系，在我们专业资深教练的指导下体验进阶瑜伽带给您的更高瑜伽境界。
以下是进阶瑜伽课程（一）介绍：
一，暖身运动warm up
二，拜日式sun salutation
三，瑜伽体位法yoga poses
站：
1，战士第二式（对双腿、背与腹部极有益。使大、小腿肌肉变柔韧
2，反向战士式（使身体更松弛和柔软......）
3，三角伸展式（这是为数不多的脊骨向两侧而不是向前或后方弯曲的瑜伽姿势之一......警告：怀孕妇女在怀孕六个月之后不应再练习这个姿势)
4，战士第三式（理想的瑜伽战士是一个双腿强壮、站姿雄健坚定的战士......）
5，半莲花单腿独立伸展式（这个姿势收缩腹部器官，从而刺激这些器官，于是消化过程得到改善，促进废物和毒素排出体外......）
6，舞蹈式（锻炼平衡感，增强身体的柔韧性，培养专注的意志力......）