专家建议，运动比赛中，若淤肿症状较轻，选手可做冰敷等应急处理后继续跑步，症状较重则必须放弃比赛，执意坚持恐怕会造成跟腱断裂、骨骼错位、骨折等损伤。
现在，越来越多的人爱上了马拉松，一些人因备战不当而受伤。专家提醒，备战马拉松要量力而行，切勿盲目超负荷锻炼，比赛中若出现踝关节扭伤、足底、跟腱或膝关节疼痛，应就近接受治疗。
武汉克瑞普骨科耗材生产厂家友情提醒骨折病人的是：
1、应用夹板等物体将伤口固定，整体移动肢体，例如高分子夹板绷带、石膏夹板等产品。
2、固定时最好用软材料垫在夹板和肢体之间，特别是夹板两端、关节骨头突起部位和间隙部位，可适当加厚垫，以免引起皮肤磨损或局部组织压迫坏死。
到医院救治的过程中患者可在医生的建议下使用高分子夹板绷带产品，这种产品操作简单，患处易塑形，固化快，强度高，产品质量轻，透气性好，透X射线，整洁美观等特点，可满足成人及儿童的前臂、小腿、上下肢、膝关节等身体各部位的骨质、骨裂、挫伤、拉伤、矫形等不同临床外固定治疗需要，医生操作简单，提升接诊率，产品轻便舒适。
由武汉克瑞普新技术有限公司出品，是一种性能比传统夹板绷带和石膏产品有所提升的骨伤科外固定新耗材，产品采用多层玻璃纤维材料织造及聚氨酯胶等原材料，通过专业进口生产设备制造而成，用加厚铝箔袋密封包装，具有不同材质的多种规格，更多产品请电话咨询我们的客服电话：400-0088010 详细了解更多产品信息。（武汉克瑞普网站：www.whkrp.cn）