芭蕾演出训练选翩跹芭蕾
英国皇家舞蹈考级royalacademyofdance在舞蹈教育和培训方面居领先地位，其教学水准亦处于最高水平，在国际上被广泛认可。作为舞蹈教师的专业会员机构，它不断激励着舞蹈教师、学生、机构的成员和员工，并使他们有能力在全世界为舞蹈和舞蹈教育做出创新而持久的艺术贡献。其机构通过对舞蹈师生进行教育和培训、组织考试并奖励卓有成就者，从而在全球范围内提升对舞蹈的认识、理解并增强舞蹈实践，同时也为后代保存舞蹈丰富的艺术和教育价值。
芭蕾演出训练
芭蕾舞伸展动作教学三：令大腿后的肌内也柔软的“伸展体操”，左右各做十次动作1：将脚跟靠拢，脚尖稍微展开站立。让双手自然下午，靠在左右大腿侧。动作2：接下来双手慢慢朝左上斜方移动。此时随着体操录音带的韵律节奏进行，将意识集中指尖上，面向指尖。动作3：再慢慢回到1的位置上，这次让手臂朝3慢慢回到1的位置，这次让手臂朝右上方向移动，一边保持适度的紧张感，一边左右交换进行。
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芭蕾舞伸展动作教学二、让上身柔软的“矫正姿势体操”，左右四组动作俗称「歪斜的身体」，是容易发生在背部左右的肌肉顺沿方向不均时，这个操运动的作用是让背部肌肉能均等而且柔软，对于姿势矫正也非常有效。但是扭动上半身至腰部处，有时会使腰椎受到伤害，因此请特别注意。在扭转肩胛骨时不必急躁，只要慢慢转动就可以了。动作1：双手靠在厨肩房水槽边，以支撑上半身。动作2：让上半身体慢慢向右转，要一边注意不要动到腰部，让上半身均等回转运动，在尚未习惯时也许无法抓住感觉，可是这个体操不只转动身体而已，还要将头随着身体摆出去。左右交换进一次，大约进行4次即可。
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