女子防身术
习者欠缺是更大自由度更准确的走马，改变角度配合出击，并需要更有系统地使用双手互想配合连环攻击，在远动中[进迫对手，相继发力打击，不让对手有发力，身体平衡稳定作反击机会]连续发出力量，并且可以用上脚法，加强打击，让对手受到上下手脚快速走马角度转变等一齐来的打击。寻桥正是为这些技术而设，为更有效发出更强大力量来设计。
咏春拳，少林嫡传武技之一，咏春二字乃是为了记念咏春拳之创始人严咏春师祖。祖师严咏春原籍广东福建，其父严二公于九连山下经营豆腐买卖。而咏春则自小跟随五枚大师习技。及后更因见蛇鹤相斗而悟出拳术之道，并得其师父五枚大师之修正，因而武技大成。咏春师祖并要求五枚大师为拳命名，大师则答曰你既名咏春，就将咏春命名此拳可也。因此，咏春拳之名正式诞生了。
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咏春拳法中的双人对拆训练能让练习者主动想办法克服困难，在较量之中体会到自己进步的过程，养成高效率、勤思考、敢于钻研、勤奋干练的作风。同时适当的抑制武力，懂得并接受止戈的武术含义，建立自己的动作体系，正确的武术观。
小谂头；寻桥，标指，为咏春拳法度，力量，手法，马步身形的基础，从简单到整体有系统地完善。正确与否，应从三套拳为衡量标准，动作状态以几何原理为主，肌肉收缩受控原理为力量的来源，不存在神秘性，也没有气功之言，呼吸处在自然中。 小谂头，尊定了咏春拳的所有基本手法，法度，达成大脑控制肌肉收缩形成力量，身形，马，眼精注视，平衡等等之练习。寻桥；把搏击中的步马走位，几何角度转换，手脚法配合使用基础，特别是在对手，数倍于已时的几何角度交错使用的系统 综合练习。标指；把前段练习功能集中并全方位使用，利用jingque力量，角度，身形，步法攻击对手，实现kuaisu解决对手的目的。记住-- 梁壁所讲，与人搏击，出手不需过三。即每次打斗不须使用多过三招，用一两个动作就解决对手，绝不拖泥带水。这是咏春拳的基本要求。
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随着学业压力的加重，通过娱教结合的训练，在不痛苦、不疲劳、全身放松的氛围中轻松学会诸多技法，对抗理念，在拥有健康身体的同时还具备一颗强大的内心。同时在紧急关头成为一名功夫高手，防身自卫，克敌制胜。
标指的直接追杀对手，让人无法想象。手法角度刁钻，往往出乎意料，发力消力，让对手无可适从，就算被偷袭倒地，运用’死里求生八脚’躺在地上一样打。
叶问宗师(1893--1972) ，在世享寿七十九年。他一生对咏春的发扬，居功至伟。世界上不少咏春界人士及咏春拳术的爱好者，历来发表不 少有关宗师的文章，有探讨技术的、研究历史的、以及纪述宗师一些生活鳞瓜的。为此，借宗师一百周年诞辰之庆 ，编写宗师年谱，以供有关人士日后参考。本年谱主要纪录宗师对咏春一派的相关历史及贡献，而对于他的学业、 职业等则从简处理。此外，宗师一生亲炙门生千累万，绝难一一罗列，当中如有挂漏实非所愿，敬希 海涵为盼。