冬季肌肤补水法——喝水 冬季天气干燥，大家也最容易做到的就是多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失,那么，喝水也要注意最好是少量多次，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，很有可能引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。冬季肌肤补水——吃含水量过高的水果蔬菜 现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，因此要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥，另外，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。每天适当的补充果蔬由内而外抗干燥。
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