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云南坐月子服务一个月多少钱？麦蓝高水准，价格不贵？那么冬天应季的水果和蔬菜又适合孕妈们食用的有哪些呢？
梨子：常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及的食疗品。
柿子：孕妈们吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
橘子：准妈妈每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
无花果：准妈妈宜常吃适量的无花果，因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够通乳、
而蔬菜方面吃些萝卜、菜花、野菜等蔬菜也是不错的选择。
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