身体的律动是拉丁舞的精髓，律动是在转动的基础上，通过身体的挤压及膝 关节的屈伸向地面施加压力并借助反作用力带动身体中断及盆骨做绕“∞”字的动作，使身体真正“扭”起来。 1.保持拉丁站位姿势，两手侧平举掌心向下，肩部下沉身体重心在两腿之间。 2.身体重心从两腿之间向左侧移动，同时胯部转动，右胯朝前左胯朝后压，右胯斜对前方，右腿自然弯曲，脚跟不离地，同时右脚脚跟踩地形成对地板的压力与地板对身体的推力而迫使右腿呈超直的状态，当右侧胯位经过前、旁、后的转动后，右侧胯位朝后左侧胯位朝前，保持胯位不变将身体重心从左侧移到右侧，左侧胯位再经过前、旁、后的方向完成胯部的横“∞”字转动的运动轨迹。 3.在运动过程中肩部和身体中段始终与胯部方向相反，形成对抗的拉伸力量，胯部的左右侧胯位做限度反方向的的横“∞”字转动。 4.膝盖向后顶，大腿肌肉收紧，完成依靠胯部的力量转动，不要弯曲膝盖借助腿部力量帮助胯部完成横八字转动。 拧转： 保持拉丁站位姿势，两手侧平举掌心向下，肩部下沉身体重心放在左脚，右腿自然弯曲。身体重心从左向右侧移动，同时胯部水平转动，左胯朝前右胯朝后，左胯斜对前方，左脚随着跨的转动而弯曲（与律动区别，由于恰恰节奏快，所以没有太多的挤压，好像拧毛巾一样） 库克拉恰： 动作：两脚自然分开，与比肩同宽。胯部沿右前、右侧、右后、左前、左侧、左后做8字形自然律动。 要点：1. 身体保持直立，出胯时尽量控制上身不动。 2. 注意背部肌肉的运用，不要耸肩。 3. 自如的调整呼吸，不要憋气。 4.两脚夹紧，用蹬地板的力来出胯。 摆手： 动作：后、旁、抬大臂、抬小臂、延伸、转、收要点：1.摆手的力度要从大臂传到小臂，再到指尖。
