心血管运动试验:心功指数的测试。运动方式:30秒30次起蹲(1次/1秒)。心功指数=(p1 2 p3-200)/ 10 。其中 p1:为安静时的脉搏,p2:为运动后即刻15秒脉搏×4,p3:为运动后一分钟后15秒脉搏×4。评价:该指数越小,说明心血管功能越好。
9、素质指标
通常以锻炼次数、持续时间、运动距离等作为测试指标。
误区一:有些人没时间到健身房去锻炼,会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体,希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式,很多人以为只要坚持做,就能达到减肥目的。
、涵濡;浸润。
唐朝 柳宗元《为长安等县耆寿乞奏复尊号状》:“某等伏以生长明时,游泳皇泽,鼓腹且知於帝力,食毛敢忘於君恩。”清 王棻《与友人书》:“ 杜甫氏知其然也,故其为诗也,导源於《风》《雅》,游泳乎《离骚》,浸乎汉魏,泛滥於六朝,而以己之为海焉。”
4、体育运动项目之一。人在水中用各种不同的姿势划水前进。
陶行知《学生自治问题之研究》:“譬如游泳要在水里游,学游泳就须在水里学。” 杨沫《青春之歌》第一部第四章:“有时,道静也顺着海边走下去,而且不止一次地又走到了海滨的游泳地方。”
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