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夏季高温体内燥热 怎样吃火锅不上火

2019/7/28 14:27:50发布52次查看
进入中伏了,那叫一个热,出门有一种被蒸熟的感觉,可真是要命啊!夏季高温体内燥热,这个时候,吃火锅的话,一定要多加注意,否则就会容易额头长痘,下巴长痘。怎样吃火锅不上火?当然是有方法的,一起来看看吧,让你尽情吃火锅,又不用担心没有自己的美丽。
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  少吃点羊肉
  中医认为,食物属性凉热不同,效力也会不同,像鸭肉、鱼肉、肌肉属于行位偏凉的肉类,涮火锅味道也鲜嫩可口,牛肉性平,作为火锅材料也是不错的,但是羊肉性热,就最好少吃点。
  如果要吃羊肉最好还是清汤锅,而辣锅底料中的辣椒、花椒等燥热的食物与羊肉相配后就很容易上火了.
  莲子和麦冬是个好东西
  锅底中加入一些滋阴、降火的中草药也会是个好方法。莲子具有清心泻火的功效,特别是未去莲子芯的莲子,降火作用更加强,而麦冬有滋阴清热的功效,并且这两种药材并没有其它中药的特殊气味,不会对整体火锅味道造成任何影响。
  多吃一些凉性蔬菜
  吃火锅不上火要记得少荤多素,蔬菜占70%以上最佳。吃一些凉性的蔬菜较为不宜上火,莲藕、荸荠等水生蔬菜、苦瓜、冬瓜、白菜也是不错的选择。白豆腐也有清热泻火的功效,也可以多吃一些。
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