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中考体育注意事项 跑后不宜立刻休息。建议考生在跑完后应做好放松活动，停下后应该先走走，然后再停下，慢慢恢复体力。
中考体育注意事项 离考试半小时到指定地方，不用脱外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。
中考体育仰卧起座项目：这个项目属于女子投掷类项目，一分钟做50个，平时不建议学生选这个项目，往年这一项目考试的裁判判罚得比较严，练习时能做到50个的同学，往往考试时由于动作的规范问题被kou分，而且没办法申诉。今年有可能考的人少，要求降低了，平时练习时只能做到47个左右的也能一次性满分，按照往年的标准，这些同学只能是40个左右的成绩，明年裁判对这个项目的要求会怎样又是一个未知数了..........
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