在这个以瘦为美的时代，作为一个胖纸，你有何感想？小编曾经也胖过，小编也体会过胖纸的不容易。爬个楼梯都得多喘几口气；跟别人打架，自己还没行动起来就被揍了；大夏天里，人家都穿的很凉爽，小编也学着穿了，结果换来了一溜的嘲笑声。所以小编开始远离他们，觉得他们都不是好人。直到有一天，小编再也忍受不了瘦下来的时候，小编终于感觉到生活是那么的轻松愉快。所以小编不想说胖纸的不是，但是小编想说胖着真难受。所以为了让自己舒服点，为了让还没到来的肥胖综合症永远不要来，减肥才是硬道理。下面扬州中医减肥小编教你几招搞定肥胖>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<
扬州中医减肥
1、拉伸。睡觉前、起床前各拉伸一次。起床前用毛巾拉伸小腿、膝枢纽关头和髋，平躺床上，用毛巾系住踝枢纽关头，伸直腿，然后向身材左侧和右侧拉，然后换腿。这样做能有用地制止早上混沌。
2、弓步。当做家务或为老公(婆)做健康晚餐时，可以顺带的做一些其他的事情。比如屈腿，可以不断的增强难度，以达到更好的锻炼效果。
3、充实呼吸。认真的呼吸，吸进的气流穿过鼻孔进入身材的各个部位：进入腿、胳膊、臀部和背面……，末了再呼出各个部位的气流，这样做能引导能量，促进肌肉呼吸以及放松神经。
4、下蹲。世上无难事，只怕有心人啊。不管是等地铁或是看电视——只要有墙扶，即可做下蹲活动。背部靠墙，小腿和膝盖成肯定的角度，下蹲到椅子形状的位置上，你会觉得腿和臀在燃烧能量。
扬州可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：看到小编的这篇文章之后，相信亲们也是干劲十足了。那么小编就希望大家能够持之以恒，终有一天你会成功。师傅领进门，修行在个人。小编只能将方式方法教给大家，却不能够代替大家减肥，现在的小编不再需要减肥了。如果以上你都不爱做，都觉得累觉得费劲，那就去可丽可心吧。可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心,可以拨打邗江区美丽热线：0514-85160599、qq：1445858392广陵区美丽热线：0514-82982727 qq : 2074582722与减肥顾问一对一进行沟通。