拱墅区咏春拳暑期班哪家的老师能寓教于乐壁华咏春拳来源—传承正统，潘师父师承伍灿，宗于叶问。志在海外推广中华国术，使得在海外的华人拥有zui基本的自保能力。
咏春拳暑期班
　　木人椿；综合了手法，马步，走位，脚法，目视，身体各部的统一与单独，力量的不同方向使用和加强各动作运动限制内的实践性练习，使用，利用自己的力量反弹而把木人椿变活来练习，打击力量越大，反弹越大原理而实现力量增长和有效控制为目的。
　　咏春拳是中国拳术少林拳之南拳的一个分支，早年流行于广东、福建各地。此拳初传于福建永春县，为该县严三娘所创，以地名为拳名，故名“咏春拳”。亦传此拳由五枚师太所创，后传授与弟子严咏春，故名“咏春拳”。此拳主要手型为凤眼拳、柳叶掌，拳术套路主要有小念头、寻桥和[2]标指3套拳及木人桩。基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。主要步型有四平马、二字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术。它立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性，短桥窄马，擅发寸劲为主要特点，以大闪侧，小俯仰，耕拦摊膀，摸荡捋，审势记牢，曲手留中的手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和“二字钳羊马”的身形步法为标志。凭借手桥肌肤灵敏的感觉，发挥寸劲力量的内家拳法。
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　　第三节，低绑手，坐马，上身90度打正脚上马。咏春拳一个寻桥马，上半身分45度90度，这有利于追贴对手，迫马，插脚入对方马，拌对方马，[我们同时练到小腿前节坚硬，上马顺便撞打对方小腿，所以，我说什么泰拳踢蔗树小菜一碟，咏春就练踢松树，小腿上下五寸踢]这里有动作上马，圈，侄手，齐打双正掌，后转脚转马，怎样用途，就留给大家想想，这里卖个关子。
　　标指的直接追杀对手，让人无法想象。手法角度刁钻，往往出乎意料，发力消力，让对手无可适从，就算被偷袭倒地，运用’死里求生八脚’躺在地上一样打。
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　　人的力量就是来自肌肉。肌肉的猛烈收缩产生了巨大的力量。人身上的肌肉，大大小小，算下来共有600多块，大约要占体重的40%。这些长长短短的肌肉，能伸能缩，能弯能转，步调一致，在神经系统的指挥下各自执行一定的功能。没有这些肌肉的努力工作，人体什么也干不成，甚至连生命都无法维持。肌肉有无数的肌细胞组成。肌细胞细而长，就像棉花的纤维，因此叫做肌纤维。根据肌肉组织的分布和技能的差异，肌肉大体上可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。骨骼肌因大多附着在躯干和四肢骨上而得名。它通过肌腱固定在骨骼上，带动骨和关节，使人能做出各种各样的姿势和动作。骨骼肌的纤维像个长圆柱子，听由人的意志支配。一个人力气有多大，主要就是看附着在骨头上的这些肌肉伸缩的能耐有多大。虽然骨骼肌的收缩迅速而有力量，但不持久、耐力差、易疲劳。
　　寻桥的练习一般在习者经历了小念头后的内外单手黐手，双黐手，也经过师傅带着’摇松’身体和上马转马摊手反攻等基本顺序手法等训练。由于在小念头后的强化摊手，伏手，侄手打拳，绑手，独特的强化连环打拳等练习，练习者这时已有基本的可用力量。
　　咏春拳创立是为了杀叛徒，执行特殊命令，将会面对各门各派搏击技术和方法，所以技术组合要非常全面，针对性地对付整个徙手搏斗和冷兵器搏斗系统而非某一门派。因此，为达成上述因素，必须配合精确系统训练，咏春拳训练程序为1，小念头2，chi单手外门,后内门。[与此同时，强化训练小念头内的动作]3，chi双手，4，打散椿5，寻桥，打椿。包括标棍，标刀。这段时间3-4年。6，标指。以上为大橄过程。

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