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形体芭蕾舞是形成人体正确的站、走、做、跪等姿态的最基础的训练。通过训练,可以使孩子养成良好的体型和体态,并促进骨骼肌肉的良好发育,以及身体素质的全面发展。如协调、柔韧、灵活性和力量、平衡等。因此为了从幼儿时期就培养美的意识,健美的体魄,高雅的气质以及情感的表现力,就必须抓住幼儿这个年龄段,进行严格并有童趣的形体训练,从而达到塑造良好的体形体态美的目的。内容包括:基本站立姿势,手位脚位练习,脚步动作舞蹈组合练习,把杆上和地上一系列的基本功练习。舞蹈表演力的学习。主要练习正确的立,坐,卧和走跑及头面部的姿态和表现。使孩子外在表现和内在修养,形体之美与精神之美和谐统一。
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当然了,并不是每一个学习舞蹈的人都为了成为国家大剧院的首席主演.大多数人在业余学习芭蕾舞主要还是为了修身养性,陶冶情操,更重要的是因为喜欢,热爱.而且在每天结束紧张的工作之后,用舞蹈使自己放松,减压,心情舒畅也是一个很重要的原因.事实上,她给我的美感也会被带到生活中去,自信、乐观的态度在任何时候都是一个宝贵资源,舞蹈的训练可以培养我拥有一个好的心态,就像每次老师强调的要学会自我欣赏,“你永远是最美的,而且是在任何地方都是!”。感谢舞蹈使我成为幸运的女孩,感谢她给我乐观的心态,感谢上帝赋予我好的外形,我要用舞蹈使我变得更加完美!
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芭蕾以后几年,动作和姿态的训练逐渐变得更富挑战性,学生将要练习很多类似“阿拉贝斯克”这样的新姿势。但是在此以前,各种重要的训练始终没有间断。学生们做动作时更注重外开,已能离开把杆到中间做动作。对手臂姿态的练习提出了更复杂的要求,舞蹈者要通过胳膊传递自己的感情和某种意味。在保持身体姿势的状况下,两臂从一个位置转移到另一个位置的优美的手臂姿态练习,是一个难度很大的动作。学生们同时还进行增强力量的训练。对一名舞蹈者来说,力量的标准不只是力度,还包括耐力;而且这种力度和耐力在表演中应以非常轻松的表情显示出来。
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