文武学校
太极拳的健身作用
1.螺旋缠丝的运动方式，能很好地改善关节炎，颈椎病，腰间盘突出等慢性疾病；
2.意识引导呼吸，结合动作，可缓解压力，改善睡眠质量，有效的预防心脑血管疾病；
3.其独特的呼吸方式，对五脏六腑起到良好的按摩作用，从而发人潜能，壮人体魄，益寿延年。
文武学校1、习武须有锲而不舍、水滴石穿的肉体，切勿稳扎稳打。
文武学校文化博大精深，很多人幻想能像文武学校那样把一身好功夫展示在舞台上，可是真正练过武术的人都晓得，台上一分钟，台下十年功。武术和其他技艺一样需求有坚持不懈的恒心和毅力，吃得起苦，耐得住练功时的寂寞，最终方能学有所成，从大鹏展翅，一飞冲天。
2、习武须精诚所至、心静则灵，切勿心烦气躁。
习心，即是要心静，心定。练武不同于普通性的文娱运动，必定是单调乏味，艰苦难耐的。这就需求心静，心定了。心静，则遗忘四周的诱惑，心中只要一个目的——练武;心定，则是能克制锻炼中的疲惫疼痛，坚决本人的肉体情感。这便是练武的首要请求。
3、习武须虚心讨教，心照不宣，切勿博古通今。
学习任何一门技艺都需求理论的指导，肉体的支持。特别是武术，由于修炼的方式是单调乏味，苦累疼痛的。因而更需理论的指导和肉体的支持。
4、习武须懂得武术的真正内涵，切勿丧失心智。
练武以强身，习文可锻炼心智，两者分离，相互影响，一方面使习武者身体愈加强壮，另一方面又可锻炼出强大的内心，在武术的道路上坚持下去，最终学胜利夫。
太谷文武学校好不好运动养生的观念正被越来越多的人接受和推崇。传统武术具有良好的养生功效。
中国武术强调“tian人合一”，“内外合一”，认为人本身是一个小宇宙，应遵循宇宙的规律，让人体与宇宙达到共振，与自然融为一体，协调发展，人的个体本身也应该达到内在的心意思维与外在的表象动作协调一致；强调“调心练意”，“练意调神”，一切肢体运动要与“心”、“意”紧密结合，充分发挥想象力和意识的作用，通过锻炼，达到身心俱健。此外，中国传统武术强调动静结合，动中有静，静中有动，以动为用，以静为养，动静适宜方能健康。如太极拳、八段锦等都要求动静适宜。
中华传统武术融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养生文化，因此，传统武术被称为养生术。传统武术不仅锻炼外在形态姿势，更讲内功的修炼。“内练一口气，外练筋骨皮”是各种流派都遵守的练功准则，各种功法和技法皆以意带动，形随心动，以形达意，形意合一，注重通过练功达到疏通经络，防止疾bing，保健强身的目的。另外通过练习传统武术可达到精神、形体的双重冶化，全面改善生理、心理的机能。这也正是武术养生有别于一般体力锻炼的重点之所在。

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太谷县形意拳文武学校
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