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很多长期在电脑前操作的网友们是典型的久坐一族，久坐导致了40.89%的人患上了颈椎酸痛，22.68%的人出现了肥胖的问题， 以上数据可以看出，久坐带来的问题非常大，然而还不止这些。专家表示。久坐会损害心脏，使得心肌收缩无力，久坐会伤胃，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等;久坐会伤脑，久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑。 此外，久坐还会引发便秘，对女性来说，会引发痛经、内分泌失调等妇科症。“可以说，现代人许多疾都是坐出来的。”
因此注意劳逸结合很重要，瑜伽帮您解决出现的问题，快快学习吧。
根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有保健、欣赏等功效。经常聆听可以强身、养生保健、陶冶情操。 冥想音乐 放松身心，激发内在潜能。让身心在得到相应，迅速补充新的能量，充满自信......冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。 在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐全身放松，闭目养神，仿佛回归到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。 冥想音乐分为导入、冥想和唤醒三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息，唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。
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