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跑步机使用的技巧篇：
经常调节速度，勿让机器“拖”着人跑
据小跑观察，不少跑友在使用跑步机的过程中都遵循着这样的规律：步行速度→逐渐增速→直至疲惫→减速慢行。不过，一个众所周知却时常为人所忽略的事实是：当我们感到疲惫时，跑步机上的传送带却并不会主动为你减速。为了适应超标的配速，跑者会不自觉地增加步幅，而这会增加膝盖、臀部或腿筋拉伤的风险。
“如果在户外跑步时感到疲惫，我们通常会下意识减速，但在跑步机上却做不到这一点”，运动医学专家jay
dicharry的建议是，将更多的注意力从音乐或面前的电视转移回自己的身体，一旦感觉速度有些快了，就应该立即减速，“即便跑步机的速度只是比你的正常配速快了5%，所带来的伤丙隐患也是不容小视的。”
跑步机品牌
很多人在面临跑步问题的时候，总想到一个问题，跑步能不能瘦腿？跑步会不会让小腿变粗？
看了这边文章也许你会在这个问题有所改观，你的担心也会一扫而空。
跑步时减重的醉佳运动，这个问题已经是家喻户晓的事情了，长时间的跑步到底会不会瘦腿呢？会不会让小腿变粗呢？我们的回答是否定的。
跑步机跑步vs户外跑步
户外跑步和跑步机跑步有个根本的不同点，跑步机跑步没有户外跑的位移。
户外跑步产生位置变化，人要向前进，自然而言的就会产生蹬腿向前的力量，小腿的发力较多。跑步机恰恰减少了这个环节，把腿部力量集中用跑步上去了。你会发现跑步机跑步比平地跑步要更容易坚持，减重运动时要建立在长时间的有氧运动中，脂肪的燃烧才能更充分。沈阳新锐途专业批发销售按l摩椅、按l摩垫、塑身机、跑步机等系列产品。