假期太极拳培训就近学习,成人太极拳培训。任明明太极拳本馆常年进行陈氏太极拳培训，针对个人，企业，部队，行政事业单位，学校等团体。名师执教，优质高效，名门正宗，教学细致认真，因材施教，确保每位学员真正学习掌握！?三节-夫气本诸身，而身节部甚繁，若逐节论之，则有远乎拳术之宗旨，惟分为三节 而论，可谓得其截法：三节上、中、下，或根、中、梢也。以一身言之;头为 上节，胸为中节，腿为下节。以头面言之，额为上节，鼻为中节，口为下节以 中身言之，胸为上节，腹为中节，丹田为下节。以腿言之，膀为恨节，膝为中 节，足为梢节。以臂言之，膊为恨节，肘为中节，手为梢节。以手言之，腕为根节，掌为中节，指为梢节。观於此，而足不必论矣。然则自顶至足，莫不各 有三节也，要之，既莫非三节之所，即莫非著意之处，盖上节不明，无依无宗， 中节不明，满腔是空，下节不明，颠覆必生。由此观之，身三节部，岂可忽也? 至於气之发动，要从梢节起，中节随，根节催之而已。此固分而言之;若合而 言之，则上自头顶，下至足底，四肢百骸，总为一节，夫何为三节之有哉!又何三节中之各有三节云乎哉!?
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　　中心主教练：田丹丹，出生于河南省温县，2010年跟随陈家沟太极五義之一，太极拳大师陈自强先生入室弟子，陈氏太极拳二十一世传人任明明老师学习正宗陈氏太极拳，并得到了任明明老师的重点培训和悉心指导。学拳期间,寒暑无间、勤奋刻苦，在拳术方面精益求精，反复研磨，除学习陈氏太极拳套路之外,刀、剑、太极扇样样精通;同时，有缘结识了陈家沟太极拳界著名大师陈小星大师，八大天王之一陈自强老师和陈炳老师，在不懈努力和高人指点下，打造了又一代太极精英。现任北京任明明太极拳培训中心主教练!
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步法今夫四肢百骸主於动，而实运以步;步者乃一身之根基，运动之枢纽也。以故应战，对战，本诸身。而所以为身之砥柱者，莫非步。随机应变在於手。而所以为手之转移者，又在於步。进退反侧，非步何以作鼓动之机，抑扬伸缩，非步何以示变化之妙。即谓观察在眼，变化在心，而转变抹角，千变万化，不至穷迫者，何莫非步之司命，而要非勉强可致之也。动作出於无心，鼓舞出於不 觉，身欲动而步以为之周旋，手将动而步亦早为之催迫，不期然而已然，莫之 驱而若驱，所谓上欲动而下自随之，其斯之谓欤!且步分前後，有定位者，步 也。无定位者，亦步也。如前步进，而後步亦随之，前後自有定位也。若前步 作後步，後步作前步，更以前步作後步之前步，後步作前步之後步，前後亦自 有定位矣。总之：捶以论势而握要者步也。活与不活，在於步，灵与不灵亦在於步。步之为用大矣哉!?
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太极拳，中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，因此非常符合健身养生之道。练习太极拳，没有年龄限制，可以说是老少皆宜。太极拳运动，能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽。这也是由太极拳本身具有的优良特点决定的。　
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