鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命b和e，能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪，能使头发毛囊滋润，水分充足，闪闪发光。
一般每个人每天都会摄取一定量的蛋白质，殊不知蛋白质是头发的助长剂。一般好的蛋白质都含在新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
多吃富含蛋白质的食物，经胃肠的蠕动消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的发根吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
因为烫染头发的过程中势必会对自己的头发造成一定损伤，所以经常要对头发进行修养护理，在头皮深层从发内给干枯的头发补充充分的营养和水分，从发内修复受损的毛鳞组织，从而谁自己拥有一头秀丽的美发。其实这样修复护理一周只需1～2次就够了，而这类修养产品的使用方式是，洗发后用毛巾擦干多余水分，将修养产品涂与头发上，用蒸汽加热15-20分钟，冷却2-3分钟，用温水冲洗干净后吹干即可，方便快捷。
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