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有没有那么一天，你突然发现皮肤变差了？你觉得是因为年龄增长了。
当然年龄是原因之一，但是同龄人的皮肤状况可以相差很多，你知道什么习惯会让你的皮肤变得越来越差吗？看看下面的坏习惯，你中招了没？
1 经常熬夜睡眠差
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，这是因为睡眠过程中应激激素下降，使得人体细胞自我修复和改善皮肤的更新和营养吸收能力减弱，从而使皮肤早衰。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
2 睡觉之前不卸妆
睡前不卸妆易导致化妆品、灰尘以及空气污染物堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，进而诱发粉刺，长期如此必然会损伤皮肤，加速其衰老。睡觉之前不管多晚，多累也要记得卸妆洗脸，不卸妆化妆品会堵塞毛孔使皮肤变的更差。
3 经常更换护肤品
护肤不可一蹴而就，不能急于求成，皮肤的更新周期大约为30天（随着年龄增长周期会延长），角质和弹力蛋白的再生需要大约4个月。因此，使用一种护肤品没多久感觉皮肤没有起色就更换另一种极易导致皮肤衰老
4 心理压力过大
长期心理压力过大会导致情绪不佳，整日忧心忡忡，会导致身体免疫系统受到影响，导致皮肤细胞失去自我修复能力。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
5 不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含的饮料。
6经常暴晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯
7不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
8 亲近刺激性食物，远离维生素
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会，而果蔬中的维生素对皮肤大有好处。
其实， 抗衰老没多难，只要你能从现在起，有意识地培养一些好的习惯，注重日常保养，你的皮肤将与旁人大不相同！