易悠太极针对时间规律的太极拳的爱好者专门设计规律性递进课程，拳馆综合课程安排充裕，选择该课程的学员可以根据自己的时间选择综合课程里的任意两节进行搭配，教练也会根据学员实际学习进度对学员进行专门的课程安排，规律的学习时间会使学员在学习太极拳时形成良好的学习习惯，并且可以使其生活习惯也因此规律起来，好的生活质量好的身体从养成一个规律的好的习惯开始。
练太极拳时，由于全身重量都由下肢承担，所以少有人诉说上肢疼痛的，说膝关节疼痛者居多。太极拳讲求虚实变换，避免双重，所以有许多动作，都是一足支撑全身体重。如虚步[也称坐步]是 zui 典型的步法，即全体重心落于一足，并屈膝下蹲，另一足虚着地。与单足直立相比较，膝关节负荷有根本的不同，它产生了一个横断膝关节的力p，而p随着腿弯曲程度的增加而增大，以直立为零。
练陈氏太极拳可以消除心理压力，从而改善情绪，提高效率；其次，练陈氏太极拳可以认识及体验和谐协调的阴阳哲学观，从而达到身心和谐健康发展；再次，练太极拳可以了解修身处世之道，从而达到心平气和的境界。练陈氏太极拳的好处除了强身健体外，还能够加强精神和心理调养，对于维持精神心理健康，远离各种精神心理疾 bing 都很有帮助。