春天瑜伽练xi要注意的一些问题
1.不要练xi超过自己极限的难度体式 织梦内容管理系统
体式的练xi锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练xi的程度也就有所不同。有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不必与学友较劲，只要自己感觉好，今天比昨天进步，就是成功。勉强自己的身体，生拉硬扯，受伤也就难免了。
2.不要在有风的地方练xi，练xi的场所要冷热适宜
古人讲“春捂秋冻”，春季多风，而风邪是春季疾bing外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾bing，如感冒、扁桃ti炎、肺炎等。在有风的地方练xi瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易引发感冒。因为我们练xi瑜伽的时候很容易出汗，一出汗身体毛孔就会张开，所以这时一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急剧“冷缩”现象，从而导致各种不适。
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