跳爵士舞时如何感受音 乐的节奏感： 爵士舞的窍门 不管是爵士舞还是 hip-hop，训练力量都是一样的，你握拳双手侧平举，然 后用力，如果旁边的人在你小臂上方敲打，你的手晃了，就是没有用力，如果没 晃就是用力了，并且一直保持这个力量，不让手臂晃下来，坚持两到三首歌，每 天坚持，必定会有你想要的效果的。切记中途不要放下，不然就前功尽弃。虽然 这个方法很普通，但是我的老师，和我们所有练力量的都是用的这一个方法。 握紧双拳跟我们以前做广播操第1排的那样侧平举， 也就是伸直的手跟身体 是垂直的 90 度，握拳用力，锻炼下盘力量的话是像扎马步一样的不同的是扎马 步的时候膝盖向前打，而锻炼腿部（下盘）力量的时候膝盖是往左右两边打，大 腿和小腿垂直 90 度，上半身挺胸抬头，身体不要向前倾。
爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。
爵士乐舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。非洲的黑人由于受到长达约三百年的奴隶交易，使得他们被遣散在美国及世界各地。在新环境，新生活中过着暗淡悲惨的奴隶日子，虽在这种痛苦的情况中，仍然未忘记他们的音乐与舞蹈。无论在人生的喜，怒，哀，乐或拜神的集会裏，只要有机会，他们就会唱起故乡的歌曲，大跳其民族舞蹈。又因他们不断的创新，发明新舞步，逐渐地美国人对这些充满韵律节奏感的黑人舞蹈感到兴趣。于是久而久之乃逐渐变成喜气洋洋，都市型的音乐和舞蹈。
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