走路是较好的活动方式，不仅可以促进术后恢复，还有助于预防血栓等并发症的发生。但是，活动也要把控“度”，不能操之过急。毕竟要恢复到原来的身体状况可能还需要几个月的时间。一般来说，产后6～8周，新妈妈就能开始做一些中等运动量的活动。但开始活动前，一定要征得医生的同意。 小贴士：乳头皲裂怎么办?正常乳头表面富有韧性，哺乳时无痛感，但如果哺乳方法不当、乳头扁平或有畸形时，常会在哺乳的周发生乳头皲裂。表现:乳头表面有小裂口和溃疡，导致哺乳时疼痛、乳汁减少或有乳汁淤积。如果细菌从裂口进入可导致乳房感染。处理方法：1、 注意乳头的清洁卫生，喂奶时保持正确的含接姿势。2、皲裂较轻的宝妈可继续哺乳，但需注意:哺乳前洗净乳头;哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头上保护乳头，或者使用防乳头皲裂膏。3、皲裂严重的宝妈可使用乳头保护罩，或者暂时不让宝宝吸吮乳头，此时可采用吸奶器将乳汁吸出后再喂给宝宝。宝宝篇今天宝宝已经满一星期了，新爸新妈是不特别兴奋呢？宝宝是不是已经长得很可爱了呢？宝宝的脐带，一般在出生1周后逐渐干枯，变成黑褐色，自然脱落。有的新生儿脐带脱落缓慢，请注意不要强行摘掉。同时宝宝的黄疸也已经逐渐减退，宝宝也越来越适应子宫外的世界了。（1）宝宝饮食策略单纯母乳喂养的宝宝，妈妈奶量够的话，他可从母乳中摄取足够的水分，不需要额外补水；如果妈妈奶量不够，需要适当的补充奶粉，则应在两餐之间适量补充水分。
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