我爸我妈过来小住的这段时间,我是今天没牛肉、明天买乳鸽,过几天又换点鸡肉或者五花肉啥的,平时在家他们都是吃鱼比较多,过来了我偶尔做一次,除了在老家吃得多,家里另外两个人是不喜欢吃鱼,我都没放心上,谁知道我爸我妈无不嫌弃的说我,吃肉不如多吃点鱼,你是从小吃鱼长大的孩子,鱼的营养价值你还不知道吗,不要总是吃肉,天天在家做美食,怎么都不做点鱼给孩子吃,妈耶,我竟然无言以对,我在想,我是做错了什么吗,母亲大人发话了,赶紧去买鱼,今天家里吃鱼,吃鱼。
超市草鱼做活动耶,六块钱一斤,真是吃肉不如吃肉,一斤牛肉的价格可以买一堆鱼了,买了一条两斤左右的师傅帮你杀好,还问你要怎么吃,帮你把鱼分割好再给你,今天我决定做点不一样的吃法,不然我妈还真以为处理鱼我不拿手,哈哈,鱼头、鱼尾烧个豆腐,鱼腩拿来蒸,鱼腩的刺少肉嫩,给孩子吃也好,说不定老妈还要夸我呢,我是拎着鱼得意的回家,在厨房捣鼓一阵,老妈腌的酸豆角切碎末,家里的腊肉蒸熟也切碎,放点小米辣把腊肉和酸豆角炒香,油脂都炒出来,再铺在鱼腩上蒸,这样的蒸鱼你肯定没试过,看看吧。
【腊肉酸豆角蒸鱼腩】
食材:草鱼腩一块、酸豆角一把、腊肉一块、小米辣三个、小葱三根、料酒一勺、生抽一勺、香油一勺、花椒油一茶匙
做法:1、草鱼去鱼腩部分切开,洗干净淤血和黑膜,擦干水分后用刀切菱形花纹,用小葱和料酒腌制十分钟去腥。
2、酸豆角切碎丁,蒸好的腊肉切碎丁,小米辣一并切好,没有腊肉用新鲜五花肉也可以,就是为了取点猪油和肉的香味。
3、平底锅烧热,小火慢慢煸炒腊肉丁,炒出部分油脂后加小米辣煸香。
4、加酸豆角煸炒入味,酸豆角香味都给炒出来,酸味不够的话可以加点白醋调味,我家里酸豆角都是我妈自己腌的,酸度刚刚好,很香。
5、盘子底铺一层葱段,腌好的鱼腩放上去,面上盖一层酸豆角肉碎,蒸锅的水烧开后放进蒸笼里,盘子上盖个大碗或者锡纸,大火蒸六分钟左右。
6、蒸好的鱼腩取出来,淋上用生抽、花椒油、香油调好的味汁,撒上葱花就上桌,趁热开吃,鱼腩没什么刺,给孩子吃也极好。
温馨小贴士:
1、 鱼腩是刺最少的地方,肉质细嫩又易消化,特别适合清蒸给孩子和老人吃,鱼肉含各种健脑补钙的营养价值,孩子多吃也是补脑的。
2、 腊肉炒酸豆角为了去腊肉的油脂和香味,蒸鱼放点猪油口感也是很滑嫩的,酸豆角的香气去腥提鲜也很好。
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