拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间。长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈的抽象描述，如风情、风骚、爱情、性感、缠绵、吸引、勾引、狂放、灵魂等。稍微具体一点，涉及技巧的词眼有，挤压、律动、意念、重心转移、平衡、高低胯、定点转开关转等，但没上到原理高度。
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)。(1)前踢腿跳，两腿交换前踢，要求蹬地起，两腿绷直，落地要轻(4x8拍)。
(2)后踢腿跳，两腿交换后踢时，两腿后踢弯曲最da限度(4x8拍)。
(3)高抬腿跑跳，上腿端平，底腿蹬直、腰立直、蹬起交换(4x8拍)。
(4)原地小跳：4x8拍。
上面都是你们每一位体育舞蹈爱好者比赛前。也可说跳舞前最hao的热身方式，但最hao是热身前吃一粒含钙型胶原蛋bai，你锻炼的柔韧性会更好，动作更美。

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