高考前夕，第1因素是考前的心态，第2因素是考场的心态，第三因素是知识水平。
考生要提前调整作息规律。有的考生为争取时间，拼命熬夜，以致形成习惯。这两种情况，都会使考生在白天，特别是上午精力不支，而考试又都是在白天举行。
为了解决这个矛盾，必须事先进行作息规律调整。考生一般可在晚上十点左右睡觉，早上六点左右起床，逐步把自己的兴奋点调整到考试时间上来，保证高考时有充沛旺盛的精力。
在所有改变不良情绪的自助方法之中，运动是最有效的一种。高考前夕，每天进行半个多小时的一般运动，跑步、疾走、打羽毛球、乒乓球等活动都能加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，改善人的不良心境，提高效率。但是，不要进行剧烈运动，踢足球、打篮球、游泳，体力消耗大，也比较容易出危险。
高考的前一天晚上，考生应准备好必需的文具，可以写一个清单，比如：准考证、黑色签字笔、2в铅笔、直尺、橡皮、圆规、三角板……按清单逐一划勾，千万别落下。签字笔没油了，铅笔折了，考场上发生这类事都会影响情绪。
进入考场该如何做？
进入考场，简单地熟悉一下环境，不要过多地东张西望，以免分散精力和受到意外的干扰，争取做到“我的眼里只有你——试卷和考题”。
晴也罢，阴也罢，热也罢，凉也罢，打雷也罢，刮风也罢，一概不管它。前后的考生是谁，监考老师是男是女，是老是少？一概“不知道”！
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