坐月子到底要多长时间，大部分人都理所当然认为是30天，其实这种认识是错误的，但是想要产后完全恢复，30天远远不够，一般产褥期为42天，子宫的修复为6个星期，这42天里修养好身体，关系着女性下半辈子的健康。 产后关键42天，决定妈妈一生的健康经过10 月怀胎后，终于诞下宝宝的喜悦，随之而来的便是手忙脚乱、宝宝的照护；同时，也是妈咪坐月子修补身体的阶段。为了自己，也为了小宝贝将来的幸福，妈妈们可别忽略了产后的护理，这42 天的产褥期，可是关系着女性下半辈子的健康 ※生完宝宝，妈咪必学的坐月子调养秘笈常听身边的友人说，她就是因为坐月子做的好，做完之后不但身体较产前健康许多，身材也瘦了一圈；当然也曾听过有人抱怨坐月子没做好，家人疏于照 护，导致她之后腰盘常常酸痛，既无法久站也无法坐太久，到处关节酸痛甚至身体比生产前虚弱许多，由此可知，坐月子的必要和重要性。 ※分娩对女性的身心是一个重要的转折 在分娩过程中，体内气血两失，免疫功能下降，身体与产道都容易受到感染。因此才会有“生得过麻油香，生不过四块板”的俗语 中医学上对于妇女产后调理尤其重视，这是因为产妇分娩时的产伤出血，分娩时又必须用力娩出胎儿、身体大量出汗，导致阴血骤虚、元气耗损、百脉空 虚，故就中医理论上是有“产后容易多虚多瘀”“产后百节空虚”的说法。中医主张“风为百之长”，意思即是说很多毛，都会因为这些原因而频频滋生出来， 若无法在时间处理得当，妇女很容易就会因此留下许多后遗症，比如体质会变得容易感冒、感染，并常会发生莫名的、筋骨酸痛、易疲倦等现象。
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