对于我这样的爱吃之人来说,春天真的是吃货的天堂啊!春天的蔬菜品种丰富,尤其是到了4月各种各样新鲜的食材都到了时令季节,由于气温不热不冷,刚刚好,所以病虫害较少,此时的蔬菜水分足、个头大、味道好。
今天要介绍一个春季时令好菜——芋头,大家不知道芋头可是营养非常丰富的食材呢!而且它在春天吃非常鲜嫩肥美,更面更香甜,所以,小伙伴们可别错过了哟!每年这个时候我都是要到市场上去买芋头,回来换着花样做,因为大量上市,价格也不贵,一个两斤8块钱,我买的是大个头的芋头,这种芋头比较粉比较面,外观虽然不太好看,外皮黑乎乎的,但是洗干净去皮之后,里面又雪白又脆嫩,煮熟之后非常面非常粉的,口感比较清甜。
芋头一般是煮着吃或者炒着吃的做法多一点,今天我不做这些,换个花样,做一个孩子们爱吃的小零食——香炸芋圆,做它不加一滴油也不加一滴水,出锅金黄酥脆吃不够。做法也非常的简单,芋头蒸熟后,简单一揉,下锅一炸,美味的小零食就出锅了。平时的话就可以当小零食看电视的时候吃,或者是作为一个饭后甜点,都非常不错。
我家小朋友非常的爱吃,春天,更应该多给孩子吃这个菜,这个季节是孩子生长发育的黄金期,每天的运动量也大,能量消耗也大,容易乏力,易犯春困,食欲不振,时候,多给孩子做芋头吃,它富含蛋白质、氨基酸比猪肉更接近人体所需,还含有丰富的维生素,钾铁钙磷等矿物质元素,这些营养成分都易于被人体吸收,有提高免疫力作用。
芋头对小朋友还有一个好处就是它所含的矿物质中,氟的含量较高,对于龋齿虫牙有一定的预防作用,多吃是非常有好处的。
考虑到孩子可能比较喜欢的一些外形可爱一点,口感就是香甜一点的食物,今天分享给大家的这一个炸芋圆的做法,正符合了这样的一些特点,我们来看一下怎么制作的吧。
【所需材料】大芋头一个、玉米淀粉半碗、砂糖2勺
【做法步骤】:
步骤一:处理食材。
把芋头去皮洗干净,切成小块。给芋头去皮可以戴上手套,防止有皮肤敏感起红疹。
步骤二:芋头块上锅蒸20分钟。这款芋头淀粉很足,很糯,不用蒸太长时间。
步骤三:蒸好的芋头拿出来,晾凉后压成芋泥。刚出锅的芋泥很烫,可以晾凉了再操作。
步骤四:压好的芋泥加入半碗玉米淀粉,2勺砂糖揉成面团。此处,玉米淀粉和芋泥的比例是1:3,砂糖我放了两勺,爱吃甜你也可以多加。
步骤五:把面团揉成一个个大小适中的小丸子,然后准备一盘白芝麻,把揉好的圆子放到白芝麻里面打个滚,让它裹满芝麻,这样等一下做出的芋圆又香又好吃。
步骤六:起锅,热油,开小火,把揉好的芋圆下锅炸,芋圆变轻后漂浮在油面上,并且表面金黄,就可以准备起锅了。可以像我这样,用深一点的锅,不用太多油也能把丸子完全没过,这样炸出的丸子颜色金黄,受热均匀口感好。
一个好吃又简单的香炸芋圆就做好了,是不是看得流口水了呢?小伙伴们可以试做一下哦!
【大乐叨叨】:
1、做芋圆面团不用加水,芋头上锅蒸的时候吸收了水蒸气,而且我们加入的淀粉不会太多,仅仅只占了芋泥的1/2,正好可以揉成干湿合适的面团。
2、玉米淀粉可以用糯米粉代替,但不要用面粉。因为玉米淀粉会使炸出的芋圆蓬松酥脆,糯米粉也有此效果,但面粉不会。
3、炸芋圆全程用小火,火太大容易炸得外面焦糊,里面夹生,用小火慢炸最好。
今天的分享就到这里了,感谢你耐心阅读本图文,大乐的成长离不开小伙伴们的关注和支持,感谢你的点赞、收藏和分享。
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