老爱吃这3样食物的人，痘痘、粉刺少不了：
1、高热量、油炸食品吃高热量食物长痤疮的可能性为43%，像围绕在我们身边的有热狗、炸薯条、汉堡、冰淇淋、可乐、鸡块等，一定要少吃，否则痘痘只会更加严重
2、含有乳清蛋白的食物这是一种食物补充剂，人体吃进去后皮肤细胞快速分裂和生长，最终导致痤疮的形成，而且还会恶化脸上现有的痤疮。
3、乳制品
原因是奶制品中都会有乳糖存在，会提高身体内胰岛素的水平，加剧痤疮冒出的速度。脸上正在长痘痘并且十分严重的人，含有乳糖的零食也不能吃。
皮肤不好，反复长痘，做好3点，肌肤光滑、痘痘拜拜
1、养颜荷叶汤，排毒降火
原料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。
制法：
①将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂把，切成片。
②将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。可喝汤吃瓜。
2、早晚坚持涂\\抹清 润玉肤，抑菌净痘很关键：不停长痘痘，多是因为肌肤皮脂腺油脂分泌的不平衡，老化的角质堆积堵塞了毛孔，大量的痤疮杆菌滋生，以致于痘痘长不停。所以关键就是维持水油平衡、抑菌舒缓、消解肌肤炎症才是根本。总是长痘的人，可以早晚坚持涂抹清 润玉肤-盒，它浓缩了紫草、苦参、薰衣草、芦荟、洋甘菊、当归等10余种珍贵草本提取物，温和净痘不伤肤，抑菌消炎的同时，修复受损肌肤， 痘痘消了、痘印逐渐淡化，肌肤越来越光滑。
3、长痘的人日常护理快做好：
①保证睡眠充足，调整消化系统功能，可缓解痘痘爆发。
②不要用碱性强的肥皂，洗时用力擦去面部脂垢，会损伤皮肤，肌肤敏感。
③多食蔬菜及水果，基本上家家都吃的，如樱桃、豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠，清热解毒降火。