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《美人瑜伽》瘦腹单手骆驼式
标签：瘦腹瑜伽 单手骆驼式
美人们不但要勤做瑜伽，指压，控制饮食，站坐姿正确，同时也要适时施展你的“捏捏功”，双手把肚皮上过胖的部分捏起来，然后像搓衣服似地轻轻揉捏，左右来回捏几圈，直到皮肤变红，发热为止，借此把脂肪捏碎，使其易于分解、代谢。胖哪里就捏哪里，没事的时候，动动双手把“游泳圈”捏掉吧！
《美人瑜伽》瘦腹单手骆驼式_美俪阿萨娜瑜伽学校动作：
1、跪立挺直腰杆，做深呼吸。吸气，双膝打开与肩同宽，吐气。
2、吸气，腰臀往前推，上身放松，右手抓住右脚，吐气，左手向后方伸直，停留做深呼吸。
3、练习较久，后弯柔软度足够，可采取脚背贴地练习，方法同步骤2。
4、还原，还手做。