甘蔗粉：甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
柿子粉：柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素c、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素c，基本上就能满足一天需要量的一半。
葡萄粉的营养价值：
1、葡萄粉中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c和维生素p等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄粉对衰弱、疲劳过度大有裨益。
2、葡萄粉中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄粉，可很快使症状缓解。
3、葡萄粉中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄粉，能健睥和胃。
4、法国科学家研究发现，葡萄粉能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑管病有一定作用。
5、中医认为葡萄粉性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有血、益、生津液、强筋骨、止咳除烦、通利小便的功效。
夏天吃哪些水果粉能够除湿，如果体内有湿气，我们要吃哪类水果粉呢?
1、枇杷粉：枇杷粉中中钾含量丰富，高钾饮食对于平衡因高盐膳食而导致的肿胖可以大显身手，另外，它的视黄醇当量也很丰富，能提高免疫有帮助。除此之外枇杷还有一定的价值，有止咳、止渴的功用。
2、草莓粉：草莓粉中含多种果酸、维他命及矿物质等，具有生津、清热凉血、增强皮肤弹性、健脾解酒等功效。草莓粉中的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或上火，是我们改善身体功能的伙伴。

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