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产妇喝小米粥对奶水也是有营养的,小米也是很不错的食物的,不过其它的东西也yao吃,yao营养均衡
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随着我国经济的开展和人们日子水平的不断进步，健康摄生的理念不断得到重视以及开展！人们除了愈加重视身体的锻炼外，也愈加重视膳食的合理以及各种养分元素及微量元素的均衡及弥补！近几年来，抗氧化、清除自由基成为很时髦的名词，这是科学进步给人类带来的贡献。
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小米含蛋白质，比大米高。脂肪1.7克，碳水化|合|物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之shou。除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽 一样，含有大量酶，是一味中钥，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
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皮蛋瘦肉粥: 主料：大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。 调配料：葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。 做法： 1、大米淘洗干净，和平时一样熬粥就好（我加入了几颗泡好的青豌豆）。