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2019/5/22 10:03:37发布79次查看

水对人体的生理功能
水在人体中的生理功能是多方面,人体在整个生命的新陈代谢过程中,水参与人体内所有生理、生化过程,体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行,水是一切物质的最jia溶剂,在人体内,水也是一切物质交换的媒介。在饮食时,咀嚼食物要唾液,消化食物需要的胃液、肠液、胰液、胆液等消化液,绝大部分是由水组成的。水对人的生命是最重要的物质。没有水,这些生理活动便无法进行,养料不能被吸收;食物不能消化;血液不能流动;体温不能恒定;废物不能排泄;氧气不能运到所需部位;养料和激素也不能到达它的作用部位;新陈代谢将停止;人将死亡。
水是人体生死攸关的根本,其生理功能具体表现在:
1.镇静功效:慢慢饮水少量,也有镇静之功效。
2.解热:外界温度高,体内热量随水分经皮肤蒸发掉,维持体温。
3.cui眠:睡前一小时饮杯水有cui眠之功效。
4.润滑功效:水是关节、肌肉及体腔的润滑剂,对人体组织和器官起一定的缓冲作用。
5.运送营养物和排泄废物:水的流动性可协调和加快食物的消化,加快营养物的运送和吸收,排泄代谢的废物。
6.稀释有毒物质:减少肠道对毒素的吸收,防止有害物质慢性积累中毒。
7.美容功效:平时饮用足量水,使皮肤组织细胞水量充足,肌肤细嫩滋润。富有光泽,减少褐脂与皱纹,延缓衰老。
8.促进新陈代谢:降低血液粘度,防止胆固醇等附在血管壁上引起血管老化、动脉ying化。

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