水对人体的生理功能
水在人体中的生理功能是多方面，人体在整个生命的新陈代谢过程中，水参与人体内所有生理、生化过程，体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，水是一切物质的最jia溶剂，在人体内，水也是一切物质交换的媒介。在饮食时，咀嚼食物要唾液，消化食物需要的胃液、肠液、胰液、胆液等消化液，绝大部分是由水组成的。水对人的生命是最重要的物质。没有水，这些生理活动便无法进行，养料不能被吸收；食物不能消化；血液不能流动；体温不能恒定；废物不能排泄；氧气不能运到所需部位；养料和激素也不能到达它的作用部位；新陈代谢将停止；人将死亡。
水是人体生死攸关的根本，其生理功能具体表现在：
1.镇静功效：慢慢饮水少量，也有镇静之功效。
2.解热：外界温度高，体内热量随水分经皮肤蒸发掉，维持体温。
3.cui眠：睡前一小时饮杯水有cui眠之功效。
4.润滑功效：水是关节、肌肉及体腔的润滑剂，对人体组织和器官起一定的缓冲作用。
5.运送营养物和排泄废物：水的流动性可协调和加快食物的消化，加快营养物的运送和吸收，排泄代谢的废物。
6.稀释有毒物质：减少肠道对毒素的吸收，防止有害物质慢性积累中毒。
7.美容功效：平时饮用足量水，使皮肤组织细胞水量充足，肌肤细嫩滋润。富有光泽，减少褐脂与皱纹，延缓衰老。
8.促进新陈代谢：降低血液粘度，防止胆固醇等附在血管壁上引起血管老化、动脉ying化。

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