形体趋于完美无疑是长期练瑜伽最直观的变化，“前凸后翘”是日复一日的结果。除此之外，瑜伽刺激你的各种激素分泌，会让你的魅力值大大爆表，举手投足间尽显男神女神的范儿。此外，练瑜伽的人很自信，这也会成为魅力的一部分，更容易成为一群人中的佼佼者。
长期练瑜伽，能让你告别跟拖延症
如果说拖延症是工作的天敌，那么练瑜伽就是拖延症的天敌。每一个常年坚持练瑜伽的人，都能自豪地说自己不是一个懒人！练瑜伽要去静下心呼吸和做体式，在冥想的过程中，反思自己的所作所为，能够更容易抓住生活的重点，提高执行力。
瑜伽式的生活更规律
练瑜伽需要空腹，这需要再固定的时间段才能练，这就需要规律的生活才能抽出最适合的时间。长期保持练瑜伽的方式，生活自然也就变得更加规律。
练瑜伽后，整个人精气神变得更自信了
练瑜伽既能强健身体，也能锻炼了人的自信心。这不仅是因为你的身材变好了，也是因为你能做到原来做不到的事，即使每次学会一个新体式，对于你的信心也是极大的增强。正因如此，长期练瑜伽的人，自然给人一种阳光、自信的感觉。
练瑜伽后饮食更规律、更健康
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