1.选择健身路径要有明确的健身目的，依据目的选择相应的健身器材；
2.未使用健身路径，详细了解器械上的标牌说明，掌握器械的功能、使用方法(技术动作)、运动数量以及注意事项；
3.运动量要适宜，循序渐进，不可忽大忽小。使用健身路径应该有定量的运动负荷，不要太随意，否则锻炼积累效果不理想，健身效果也就不理想。未锻炼过的人和老年人，开始定运动负荷时要低一些，大约适应6到8周或更多，再慢慢提高，然后再适应，再提高。
体育器材旨在促进身体部位和设计的培训，能够依据自己的身体状况，挑选不同的东西是一个特殊的运动的一部分，比一个单一的跑步，爬山和其他项目更直接有用的。健身害怕的是比她无法持续雕刻，健身器材，差异，由于设备大多集中在健身沙龙等特殊场所，在杰出的条篮球架价格件，杰出的气氛，同时也便于健身之间的沟通，所以自然加上利息。