喝酒太豪爽？股骨头可受不了
股骨头是决定人体能否直立行走的关键骨头，重要程度可想而知。过量的饮酒是导致股骨头坏死的一大原因，尤其是那些每天都要“喝一点”的人。当一个爱喝酒的人累计饮用酒精含量达到或超过150l时，人体脂类代谢就会异常，股骨头内供血减少，导致血液淤滞，最终股骨头因缺血坏死。据调查数据显示，大家普遍认为比较“能喝”的城市，中壮年人群患上股骨头坏死的几率普遍高于其他地区，例如河南、山东、东北等。
学韩剧穿搭虽美丽但也“冻人”
受韩剧的影响，每到冬季，街头巷尾总会遇上那么三五个“美女”衣着极其单薄，感觉自己身处冬天而他们却依然停留在夏天。看似潇洒的穿着背后，殊不知它可能会加重你的病情。
骨关节炎原本多发于中老年人群中，但是近两年患病人群有越来越年轻的趋势。年轻人患关节炎可以分为两种情况，一种是遗传原因，另一种是因为平日里的不注意而导致的关节损伤。寒冷虽不会直接导致关节炎，但寒冷可能加重已有的关节炎症状。尤其是处于我国东北部的城市，寒冷使病情加重的比率更高一些，因为东北的冬季更为寒冷，持续时间更长。例如黑龙江、哈尔滨等。
上坡路负重太多可不行
登山爱好者们，患上足踝关节炎的几率相较于其他运动会更高一些，尤其是那些登山时还要负重的驴友们，脚踝不仅要承受自身体重的压力，再加上颇有重量的装备，脚踝承受的压力越来越大。
同样易得足踝关节炎的人群还有居住在山城的人们，尤其是重庆这种市区内遍布坡道的城市，除了轻轨和汽车，其余大多数居民出行要靠自己的双腿。据资料显示重庆当地医院足踝外科年门诊量超过1.5万人，年手术数量超1500台。
海鲜虽美味可不要贪吃
沿海地区痛风性关节炎发病率高于北方，例如青岛，青岛盛产海鲜，基本每家每户都会吃海鲜，但是你知道吗，过量食用海鲜会增加患上痛风的可能，为避免患上痛风，可以通过控制饮食来预防，做到有节制地吃海鲜。
另外，因为沿海地区所处地理位置，冬季气候阴冷潮湿，人体血液循环受到影响，还较容易患上类风湿性关节炎，它属于自身免疫系统疾病，除了饮食上要注意，平日里一定要注重保暖，才能有效预防。
蔡谞关节外科团队提醒您
关节的保护不是一朝一夕的事情，全靠您平时的注意。与过去相比，现在一些活动不需要人体力完成，例如爬楼梯等，无形中减轻了许多关节压力。但为什么关节病人数量却没有减少，抛开遗传原因，多与大众不健康生活方式有关。
“蔡谞关节外科团队”是由前解放军总医院（301医院）骨科主任医师、教授，现清华长庚医院骨科主任医师蔡谞领衔的专业关节外科医师团队。
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