营养学家认为，减肥的最好方法就是降低热量的摄取，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 MOS奶茶一盒共14袋 7袋畅优奶茶+7袋代餐奶茶 奶茶怎么喝效果最佳？ ①纤体瘦身，遵循的是322代餐，7天瘦身法。 1-3天，每日3次（早上畅优奶茶，中晚代餐奶茶），每次1杯。根据个人的饥饿感适量增加服用的杯数。可以吃少量水果【建议吃的：苹果，黄瓜(半根)、蕃茄(小10个)、桃、火龙果(半个)】，少油的蔬菜，酸奶，粥类。 4-5天，每日2次（早上排毒奶茶，晚代餐奶茶），每次1杯。但避免暴饮暴食及主食、肉类盒油炸食品。 6－7天，每日1次（晚代餐奶茶），每次1杯。恢复正常饮食，但避免暴饮暴食及主食、肉类盒油炸食品。 每周的服用方法，都是一样的。直到恢复到满意体重。可持续以每天一杯的食用剂量，坚持喝个1，2周。当然，长期食用也是可以的。本身就是食品，对身体是有益处的。 ②保持现有体型 ，每日 1 杯，代替晚餐服用。 ③养生，每日1杯，随时饮用，可当饮料喝。 希望正在减肥的小伙伴们能够快速减到自己满意的效果，遇见更美的自己！ 加微信：qianxun951免费获得试用装哦 了解更多mostly tiny 瘦身 护肤美容知识或者产品 以及代理加盟可以关注微信：qianxun951哦