产后塑形注意事项不可在产褥期减fei
有不少女性在分娩后，出于迅速恢复昔日身材的念头，急不可待地开始减fei。但在身体状况尚不稳定的产褥期蕞好不要减fei，这是因为如果在分娩之后立即开始减fei，其结果不仅会延缓身体的恢复，还会因为盲目减fei，对骨骼和关节带来健康隐患，甚至会减少乳汁分泌而造成婴儿营养不良。
因此，产褥期不要减fei，必须等到体力恢复之后再开始循序渐进地减fei。每个产妇适宜减fei的时机略有不同，如果不进行母乳喂养，一般可从分娩后3～4个月以后开始;而进行母乳喂养的产妇，应从分娩6个月以后，婴儿进入断奶期开始减fei。
产褥期避免剧烈运动
为了很快shou身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减fei，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手術创面或外阴切口再次遭受损伤。因此，普通运动即可。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。
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