喝茶的四大不
1.喝茶不贪新
从营养学角度来讲，新鲜茶叶的营养成分并不是蕞好的。
新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，人们饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。
2.喝茶不贪浓
浓茶会使人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。患有心血管问题的人要避免饮用浓茶，否则很可能出现心跳过速，甚至心律不齐等情况。
3.不喝头遍茶
茶叶在栽培和加工过程中会受到农藥等有害物质的污染，茶叶的表面总会有相应程度的农藥残留。所以，头遍茶是用来洗涤茶叶的，应弃掉不喝。
4.不喝隔夜茶
喝茶的七大好处
1、降低中风危险
荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固淳降低11%,进而降低中风和心脏问题风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、促进消化功能
绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有瘦下来效果。
3、脑子更灵活：英国研究发现，红茶中的l-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。
4、增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用。
5、保护牙齿
虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙问题和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。
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