培养多方面兴趣，在多种有益活动中去寻找快乐.如欣赏一曲优美抒情的音乐，去运动场跑步、打球，读一些轻松愉快、有趣味的书刊，或邀约朋友逛街、做步、看电影、郊游，等等。用有益的活动转移自己对上网的注意力，占用多余的时间。如果因过度上网而产生孤独、优郁的情绪，通过体育锻炼让积聚在内心的不良情绪得到发泄，促进大脸中神经毒物质的释放。如果你仍然想上网，可以把上网时间与通常的上网时间错开，用其他活动去占领原来沉迷上网的时间段.这样有助于打乱你沉迷上网的动力定型—即习惯，有助于沉迷网络的矫治。
打破因沉迷上网而紊乱了的生活节奏，为自己制定出学习、坎乐、休息、上网等每天的作息制度，让每天的作息时间科学化、有序化，无特殊情况不打破作息制度，并在最易出现上网行为的时间段安排其他有益的活动，让更多更有盒义的事和兴趣活动充实自己的生活，让自己感受丰富多彩的生活的乐趣和意义。
南岸沉迷网络矫正秘籍，详细情况欢迎咨询直利。重庆直利特教育信息咨询服务有限公司是一家集合众多优秀教育资源的综合性教育平台，直利专注于孩子心理与行为教育研究，以特训教育即第二家庭教育为起点，以心理教育为依托，向全域教育板块延伸。直利在全力改善中国现代教育质量的背景下，希望为每位孩子提供最科学、最实用的教育管理方案，成为孩子与家长最得力的教育管家。

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