想象自已沉迷网络后的种种极端后果,如:学习成绩下降、荒废学业、厌学逃课、身心健康受损、失眠、委靡不振、被大家看不起、被别人羞辱、对不起父母、亲人等。在当你要沉迷上网时,让“责任自我”与“消极自我”进行辫论,让内心的道德感、贵任感与放任感、欲望感斗争:从感情上战胜自己,不让自己成为一个总是没有责任感的人,从而痛下决心矫正沉迷网络,用积极向上的自我战胜消极堕落的自我,把自己矫正沉迷网络的动机,立即转化为矫正沉迷网络的行动。
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