广州的夏天非常非常热，如果你是一个容易出汗的人，那么每逢出门，你可能都会有一种蒸桑拿的感觉，肯定是极度难受。而小编有个坏习惯，就是从室外回到室内，有时候汗流浃背了，就喜欢钻进空调房里，喜欢开着空调，甚至站在空调出风口下强行降温（有朋友说这是作死，切勿模仿），习惯这样不科学地吹空调的小编，也终于在某一天早上起来觉得喉咙痛，接下来就是各种症状出现，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕都一起来了，zui终还是感冒了。而呼吸道出现问题，其实也很可能跟空调使用有很大的关系，像小编这种作死党，就更加容易被空调病击中了。
总而言之，夏天使用空调还是不能任性，要适度科学地使用。
空调病不是一种病
空调病其实不是一种病，而是长期处在空调环境里，人体出现的各种不适反应的一种统称。
引起空调病的主因还是空调会导致室内的空气变得干燥，人体身体会有脱水的情况，这样自然很有可能引发各种不适。如果你每天都频繁地在室外环境和空调环境之间切换，身体就更加容易忽冷忽热，这样一来，从zui基本的皮肤干燥到极度容易困乏、再就是眼睛干涩、嘴唇干燥、头晕、耳鸣、打喷嚏、关节痛、肌肉痛等都可能是空调病的症状。而室内外温差过大，突然的降温，人体的毛孔从处于开放的散热状态遇到冷风，毛孔并不会立刻收缩，就容易引发感冒了。
有什么办法预防吗？
既然长期吹空调容易引发空调病，那么有没有什么办法可以预防空调病呢？
1、不开空调？这样肯定是不行的，至少小编自己就认为，即使是容易得空调病，也不能不开空调，何况对于上班一族来说，很多公司用的是中央空调，开不开由不得你一个人说了算。因此，假如你所在的环境可以少开空调，而大家都能接受的话，那就少开空调，利用窗外的自然风来进行降温，这样基本上就能避免空调病了。
2、假如你需要久坐在办公室，可以适当准备一些长袖的衣服在公司，自我感觉气温过低，就可以用补充衣物。同时不要长时间久坐，一定时间间隔内应该起身活动片刻。
3、不少老年人和小朋友很不适应长期在开空调的室内环境，这个时候就需要根据他们的个人习惯选择关掉空调，用风扇来乘凉了。
4、避免直接在空调风口下长期吹空调，在公司就有不少同事的座位刚好对着空调的出风口，长期下去会出现很不适应的情况，这个时候应该适当调整自己的座位，避免直接对着空调风口。
5、尽量不要将空调开到太低，能将室温稳定在26度上下，人体的感觉都还是很舒适的，过低温度，更容易导致室内外温差过大，一旦你从低温度的环境中走出高温度的室外环境，这种冷热差别，就很容易让人换上空调病了。
6、空调一定要注意定期清洁，特别是好几年都没有清洁过的空调，更加需要进行清洁才使用。长期不清洗的空调，内部滤网和散热片都会积聚很多的灰尘，冷风从这些尘埃中吹出来，可想而知是多么的不健康了。
有什么家电可以拯救你？
不吹空调，可以用循环扇
在空调的环境下，不少长者容易出现关节痛或者头痛的情况，因此，他们并不是那么喜欢空调的环境，如果你也不适应空调制冷的环境，那么除了普通的风扇，你还可以选择空气循环扇，这种风扇一般配备的是涡轮扇叶，能将风扇后面的风抽至风扇的前方，从而形成空气循环的效果。使用这种风扇，加强室内空气循环流动，也能一定程度降低室内的气温，让人感觉更加舒适。
加湿器是个值得考虑的选择
如果你离不开空调的环境，在室内，特别是卧室，晚上睡觉的时候可以在房间内放一个加湿器来增加空气的湿度，防止空气过度干燥给人体带来不适。但是选择加湿器，要看加湿器是否有抑菌和相对密闭的水箱，而且不要随意给加湿器的储水箱加入杀菌剂，平常使用只需要加入纯净水或者蒸馏水即可。
可选功能更全面的空调
现在有不少空调都的功能已经不仅仅局限于制冷和制暖，特别是一些儿童空调已经具备自清洁、除pm2.5、热感应技术检测人体睡眠状况等功能，这些功能都能有效地保证开启空调后，室内会有更好的空气质量，这自然能降低患上空调病的几率。
总结：空调似乎成了现代人离不开的一种家电产品，特别是在炎热的季节，很多人都会觉得没了空调简直活不下去了，在室外每一分钟都可能是一种煎熬。而可以归为空调病的一系列症状又可以突然来折磨你，因此，我们还是需要根据自身的适应能力去使用空调，在公司的环境下，可以常备一些长袖衣物，平时多点运动，增强体质，自然就能更好地避免空调病了。
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本文相关词条解释 空调 空调是空气调节器(room air conditioner)的简称，空调是对空气的温度，湿度，纯净度，气流速度进行处理，满足人们生产、生活需要的设备。挂式空调是空调的其中一种，用于给空间区域节省地方(一般为密闭)提供处理空气温度变化的机组。它的功能是对该房间(或封闭空间、区域)内空气的温度、湿度、洁净度和空气流速等参数进行调节，以满足人体舒适或工艺过程的要求，但要根据空间的大小选择空调的大小。
容易 【词目】容易【拼音】róng yì【词 性】形容词，副词。【英文】easy【近义词】轻易、轻松、简单。【反义词】色难、困难、艰难、麻烦。
环境 环境(environment)是指周围所存在的条件，总是相对于某一中心事物而言的。 环境既包括以空气、水、土地、植物、动物等为内容的物质因素，也包括以观念、制度、行为准则等为内容的非物质因素；既包括自然因素，也包括社会因素；既包括非生命体形式，也包括生命体形式。通常所说的环境是指围绕着人类的外部世界，环境是人类赖以生存和发展的物质条件的综合体。