【喉科专家：慢性咽炎反反复复，可能是这3件事造成的】
1、不良饮食习惯
一方面是饮食规律，比如暴饮暴食等，这些习惯都造***体胃部功能紊乱，降低自身免疫能力，加重咽部的炎症。另一方面是食物的类别，辛辣的食物或是刺激性的食物都会加重咽部不适症状。
2、熬夜或晚睡
熬夜晚睡的习惯，也会诱发慢性咽炎。所以一旦慢性咽炎出现，应该先想想自己是不是哪些生活习惯不太好，并赶紧做出调整。
3、过度抽烟
有数据显示，十个慢性咽炎患者中平均八个是烟民。长期吸烟影响纤毛的清除功能。另外，被动吸烟和主动吸烟咽喉部受到的刺激几乎是一样的，所以，不管是你吸烟还是旁人吸烟，都可能加大慢性咽炎的发病几率。
【慢性咽炎患者吃什么比较好呢？】
1、枇杷
枇杷是常见的润肺利咽的水果，枇杷全身都是宝，不仅可以入药，还能够缓解慢性咽炎引起的咳嗽，咽干症状。经常进食枇杷具有止咳润肺，清热利尿的作用，可以帮助滋润喉咙，缓解咽喉异物感。
2、雪梨
慢性咽炎患者适合多吃雪梨，因为雪梨具有润喉，利咽，清热，降火等功效，慢性咽炎患者进食之后能够辅助治疗慢性咽炎。另外，雪梨含有较多水分和维生素c，在秋冬季节进食最佳，能够缓解慢性咽炎引起的声音嘶哑，咽干，多痰等症状。
【患慢性咽炎的人，白开水里加一点，助你轻松告别嗓子干痒疼】
用雪梨、刺梨、苹果梨、罗汉果、枇杷果、桔梗、玉竹、百合、甘草、平卧菊三七等数多种药材，经过六煎三榨制成三梨|拾珍饮饮冲水，有滋阴润咽，消解炎症，进而养喉润喉，增强咽喉免疫力，养出好咽等功效。通过改善咽部机能，使咽炎不再反复。
用法：每日早晚各一次，清嗓利咽，效果明显。
日常养咽护喉小贴士：
1、说话方式
平时注意说话方式，要用适当的语速和语调，尽量平和点说话。说话速度不宜过快，且说话之间要有停顿吸气，一句话不要拉的太长。也不要经常大声说话，更不要过分大吼大叫，这样可能会导致嗓子沙哑，甚至失声。
2、说话时间
每天说话的总时间最好不要超过3个
小时，连续说话不要超过1个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。总之，尽量限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
3、避免过多清嗓
过多清嗓这种行为，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得嘶哑难受，可适当的小口饮水或是咽。当然，如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。