最基本的养生常识： 血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。 你会知道：小白菜能保持血管弹性，芥蓝能软化血管，西蓝花是最好的血管清理剂…… 健康的生活习惯： 几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人就自然健康长寿！ 你会了解：梳头也可以防病养生，敲腿也能活血排毒，伸懒腰也能疏通经络…… 还有常识的科普： 吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。 你会知道：一整天坐着会带来很多疾病，累了还坚持锻炼会更精神，长期睡眠不足会引发高血压、心脏病等问题…… 还有更多更多关于健康的知识， 在等着你领回家。 ▼ 健康圈 微信号：amy6562 ▲长按识别二维码关注 简介：拥有健康，才能拥有世界。 【健康圈】为你提供饮食食疗、疾病调理、女性健康、人生心态等各方面的优质内容。 ?关注“健康圈”后，回复数字，即可获得相应的健康信息。 1.冬季咽喉不舒服？12款靠谱的润喉止咳方，快为家人收藏了！ 2.这种菜叶子能治胃痛、去结石、助戒烟，却没什么人知道 3.一图 | 感冒高发期，买药时请认清这6个字，很重要 4.手脚易冰冷？学会这几招，让你整个冬天暖起来 5.常吃这一物，越吃越健康，可惜知道的人不多！ 6.胃癌正在年轻化！这7大不良习惯，最易招来胃癌 7.西兰花这样吃，竟然最健康！学会了，做给家人吃！ 8.水里放它经常喝，横扫体内毒素，年轻20岁 9.告诉家里做饭的人，这些食物一起吃才是大补 10.这个水果经常吃，健康活到老！医生都说好 11.空腹绝对不能吃的食物，再饿也要忍住! 12.不少人拿它当“洗碗布”，却没几个人知道它是个宝 13. 冬天喝这一碗汤，营养美味都齐了！ 14.吃腐乳不健康？它背后的神奇功效，你一定想不到！ 15.清理血管的特效菜，30岁后一定要多吃！否则后悔就来不及了！ 16.谁说补血就得吃阿胶，它们才是女人的补血之王！ 17.女人常吃这些，让你脸上没皱纹 18.女人养生须知：早餐多吃它们，可以提亮肤色 19.女人真的离不开红糖，喝时加一宝，祛斑又美颜！ 20.女人老得快竟是因为这个！会吃让你心情舒畅，年轻10岁！ 21.人到中年：4点、3忘、1有，心态决定生活 22.2017年最幸福的活法，就这两句话！ 23.6句话，很短，但一辈子都适用 24.退休后过这样的生活，才算是人生中最为精华的日子 25.感悟 | 60岁后男人和女人该有的样子，太精辟了，说到心坎了 26.感悟 | 若你有五十几岁了，一定要看看！ 27.家庭 | 孩子，我该退出了 28.励志 | 看到这位98岁的姑娘，你还会说自己老了吗？ 29.图集 | 奶奶为孙子编织的毛线大全，太可爱了！ 30.不懂感恩的孩子，成人后比狼更可怕 名思教育是一家拥有13年办学经验的全国连锁中小学一对一课外辅导机构，在2014年凭借显著的辅导效果和较高的升学率成为CCTV中学生频道指定教学服务中心。在全国拥有近100家校区，竭诚为广大中小学生提升成绩做出努力。 小学奥数：培养数学兴趣，强化思维训练 小学作文：填补学科漏洞，激发学习兴趣 托管陪读：培养学习习惯，提高自主学习能力 初中1对1课程 初一：培养习惯，巩固基础，提前预备初二 初二：梳理归纳，查漏补缺，提前备战中考 初三：突出重点，精讲考点，冲刺名校 中考作文：填补学科漏洞，专项突破，冲刺高分 高中1对1课程 高一：培养习惯，巩固基础，提前预备高二 高二：梳理归纳，查漏补缺，提前备战高考 高三：围绕考纲，精讲考点、提分点，冲刺名校 高考作文：填补学科漏洞，专项突破，冲刺高分 高考、艺考文化课全托：1对1专属方案，全身心浸泡，考前放手一搏 金陵校区 400-8830572 长兴金陵中路229号（中国工商银行总行对面) 龙山校区400-826-8719 金陵北路341号 城西校区 400-8825165 长兴县前西街585号(浙水阳光南大门公交站台旁） 镭宝校区 400-8226518 吴兴区苕溪西路99号镭宝大厦21楼（全民健身中心斜对面） 凤凰校区 400-8551121，地址湖州吴兴区凤凰路1215号（ 清丽家园正门）