在过去的五年中，越来越多的中国重点大学与世界名校建立了合作与教育交流的关系。就读于中国重点大学的本科生，一般在大二或大三时有机会出国去对应的英美名校交流学习一年，这时候托福成绩的重要作用就尤为凸显了。国内大学在选拔交换学生时往往会依据学生的托福成绩，如学院选定大二学年为学习交流的时间，学生则需要在此之前就具备一份漂亮的托福成绩单。大多数大一新生在入校时，需要1定的时间去适应大学生活，如在高三暑期就取得满意的托福成绩，则可以在适应大学生活后将有限的时间分配给其他材料的准备工作。托福成绩成为国内某些高校自主招生标准之一。
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任何一个学习计划的制定和完善是一个过程，而不是一蹴而就的。当然，托福考试备考计划自然也不例外。我们首先应该清楚自己现阶段的水平，初步制定，然后经过1-2周的学习过程，再去完善它，这就形成了属于自己的备考计划。可以说对于自己的最为简单的评测方式，或者说比较好的评测的方式，就是直接参加一次托福考试。接下来，就涉及到一个准备时间的问题，托福考试与我们之前所准备的考试全都不同，我们准备中考或者高考的时候，有一个十分明确的目标，或者说有一个十分明确的时间规划，我们的准备时间相对是充分的。但是托福考试却不同，因为每个人情况不同，自然备考周期也不一样。其次，根据备考规划，提高自己的能力。
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托福考试流程详细版：(1)如果按正规的应该差不多9点30分开始进场(现在要求统一进场开考)包括签协议安检。上海环球托福建议考生可以9点15分到，开始排队签协议，然后就开始排队进考场照相安排考位，会有考官来你电脑前面帮你输入密码，考生只要按continue + 测麦就可以了。(2)10点是正式开始托福考试，然后就开始60分钟的阅读部分了，一共做3篇阅读，如果遇到阅读加试，就一共80分钟。(3)阅读部分结束后直接开始20分钟的听力部分，一共六篇听力，34道题，分成两部分，每部分各10分钟(只是答题时间，听力时间不算在内)。如果遇到听力加试，则一共30分钟，加一篇conversation，两篇lecture。
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上班族考托福的时候都需要了解什么:首先是听力多听cnn非常有助于提高听力。cnn的发音非常标准，而且题材广泛，听起来还比较有趣味。笔者每天早晨起床后都把音响打开一边忙一边听cnn，有时候在家晚上也把cnn打开，不时的听上几句。笔者通常是把一个cd的cnn听到比较熟，有些句子就能跟着学下来。这样有利于培养耳朵的敏感性。跟读模仿也是非常好的方法。笔者第1次考托福 的时候，每天都跟读模仿旧 托福听力 长段子1个小时左右，笔者能明显的感觉到自己听力和口语的提高。
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