据统计，如果产妇在这6个月内能够基本恢复到怀孕之前的体重，那么8～10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8～10年后，平均体重会增加8.3千克！由此可见，产后塑身时不我待，要从月子里就开始规划!
那么，怎么才能迅速shou身呢？
1 母乳喂养可迅速消耗热量
产后变胖的主要原因是吸收了过多的热量，导致多余热量转化为脂肪。
而母乳喂养有利于解决掉新妈妈在分娩前体内积存的许多热量。
科学证明，乳汁的大量分泌，是可以有效的消耗体内积存的热能，十分有助于新妈妈瘦下去。产后如果不哺乳，体内热量散发不出去，反而容易使宝妈们发胖。
2 适量的运动
如果新妈妈的身体正常分娩，产后恢复较好，那么产后两到三天，新妈妈就能开始做一些简单的动作，比如上肢的运动、下肢的运动。
但是要注意在整个产褥期不要用过度用腹压的运动，比如说上身的负重下蹲等，类似这样的动作要尽量减少;产妇的关节还不稳定，做伸展运动时，要避免动作过大导致拉伤。
3 适当的饮食
为了保证宝宝营养，许多妈妈疯狂的吃，各种汤各种喝，没有规划没有定量。这是很正确的做法，补过头的营养并不能全部被转化为母乳，喂养给孩子，更多的是变成脂肪堆积了下来，成为日后令人头疼的小肚腩，游泳圈。
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