淄博桓台街舞
了解街舞
1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的zui基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动
机是不好d.
2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好
基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.
3.练xi好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.
4.打好身体素质基本功.练xi力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基
本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调.
5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己
的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.
6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练xi一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6
步.支撑类.手翻.
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练xi一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶
.肘撑.踢腿翻.
nike由于只需放手压脚.难度zui小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶
是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打zui基本的基础.
8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学xi那些简单的动作是很轻松的.所
以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以1定要练稳.
9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.
10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊
腰和支撑旋转类的.
11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了。那么，你的素质应该也很不错了的.然后
就可以开始练xi一下 。
淄博桓台街舞
2013年9月16日，中国舞蹈家协会冯双白主.xi担任名誉主任、罗斌书记担任主任，
中国舞蹈家协会街舞委员会（chuc）在北京正式成立，至今整整三年！在这“激烈、
迅猛”的三年里，我们从零开始：
1、成功编写了《中国街舞艺术教育考级系列教程》并出版（包括爵士舞在内的六大
舞种）；
2、开创了各省街舞联盟机制 ，年内将成立30个省级联盟，直接辐射近370个城市，
并提出街舞艺术教育“为艺为商 · 街舞四方”的全新理念！
3、开拓街舞艺术创作思路，以“融合和创新”的理念进行编创，使其逐步向艺术殿
堂迈进；
4、chuc旗下的国际、国内赛事遍布全国。其影响范围及参与人数已是亚洲第.一，并
从今年wdg国际大赛开始，逐步开创更多优.秀的、适用于全年龄、全舞种的顶.级赛
事；
淄博桓台街舞
街舞选择 淄博齐舞堂文化传媒有限公司全国范围内推广街舞进校园，为素质教育的舞蹈部分加入了新鲜的血液，而街舞
艺术独特的魅力，也博得了广大青少年的推崇和喜爱；
提出“街舞+”全产业链。如今中国街舞产业年产值超过500亿，其中不仅包括传
统的培训和演出。更多的是来自于其背后的非主营业务（例如：服装服饰、媒体合作
、互联网开发等）使全国联盟告别个人，拥抱团体，走出小圈子，迈向大行业，今非
昔比的街舞市场从荒蛮状态、粗放式发展逐步向专业化、多元化发展转型，甚至引得
越来越多的行业抛来橄榄枝，曾被认为是小众娱乐的街舞形成巨大的产业或指日可待
；
增强街舞艺术的社会功能性，全国联盟作为中国文艺志愿者的一部分，积极参与
下基层慰问演出、文艺支教等，让这个年轻、积极、向上、充满正能量又ji具包容性
的舞种在中国生根发芽、遍地开花。回望三年来的心路历程，感谢每一位帮助和支持
过我们的领导、 恩师 和朋友们，谢谢有你们陪伴我们成长的每一天！