学爵士舞蹈的要求：肌力和肌耐力– 爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体，瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。
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北京乐舞者舞蹈工作室介绍：国际化师资团队l5z乐舞者权威师资团队，所有导师均为本舞团成员。并拥有国内顶ji的教学体系。l5z乐舞者每期都将会派出两位导师、前往美国(红房子)韩国(im舞社)等流行舞圣地学习更新流行舞的zui新内容。将zui新最专业的国际化教学带给学员。
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爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 “jazz” 是在1900年以后才被使用，在那以前似乎叫做“jass”，随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有一词;又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。随着媒体的传播，爵士舞的广泛流传伟，信流出爵士舞的开始是jazz，最后就是dance，只要综合起来就可以，爵士舞的气质与动作综合起来。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随着音乐节奏而活动，如弹响手指、摆首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
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中国-北京乐舞者舞蹈培训机构，成立于13年。是国家体育舞蹈协会理事单位，中国健美协会授权指定爵士舞教练培训基地。引领独特教学规模，是中国第1家明xing双导师“twins ”品牌教学行业。两位导师参加“舞林争霸”是第1对双胞胎姐妹一同晋级的舞者。14年也曾获得央视“黄jin100秒”综艺节目的冠军!并受邀请做客“非常静距离”与欧弟同台共舞。
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