练习舞蹈时zui难的部分移动;解决主力腿跳舞的方法;此动作是在转动、律动的基础上解决用主力腿跳舞的方法---即运动原理。与芭蕾舞相通。也就是说跳舞跳的是主力腿而表现在动力腿的运动方法。有不少拉丁舞选手，不会用主力腿跳舞，而是用动力腿走舞，这样就无法跳出爆发力，因为力是从主力腿上来，而不是从动力腿上来。好的选手在练好基本功的基础上，身体动作要酝涵三个要素;灵魂，性感和平衡。
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舞鞋防止打滑的技巧：很多接受专业拉丁舞培训的学员总会埋怨地板太滑，然后自然而然的把跳不好的原因就归咎于鞋子的问题。其实舞者跳到1定的程度，能够借得上地板的力量去跳舞的时候，是需要采取防滑措施来增加稳定性和提高移动的速度。不过这种办法也都是辅助，关键还是得练好基本功，所有舞蹈的基本功才是一个舞蹈的支撑点。
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盛基阳光培训流程1. 可dian话或网上报名，随到随学，实行滚动式教学。2. 携带4张一寸彩色照片，2张2寸彩色照片，身份证及复印件，办理入学手续，交纳学费、签订培训合约3. 通过专业学习，由国标舞总会特派考官进行考核4. 通过考核颁发cbdf教师资格证书。考试不合格者，继续留校学习，直至考核通过为止。
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学习舞蹈的好处：放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。对幼儿少年：可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
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